Uderzająca masa Jaya Cutlera

Za swoje całkowite zaangażowanie w dyscyplinę i wielką siłę moralną niektórzy byli w stanie dokonać wyboru w dziedzinie kulturystyki, stając się tym samym prawdziwymi symbolami odniesienia dla entuzjastów kulturystyki. Wśród tych najważniejszych postaci kulturystyki znajduje się oczywiście amerykański kulturysta Jay Cutler.

Jay Cutler jest bez wątpienia jednym z najbardziej masywnych kulturystów w historii kulturystyki. Ze swoimi tytanicznymi plecami Jay Cutler był ponadto jednym z najpotężniejszych rywali Ronnie Colemanpodczas zawodów Mr. Olympia. Zdobył także najwyższy tytuł Mr. Olympia 4 razy (2006-2007-2009 i 2010)

Odkryjmy jego sekrety, aby dotrzeć do takiego miejsca.

Kim jest Jay Culter?

Jay Culter to amerykański kulturysta, urodzony 3 sierpnia 1973 w Sterling w stanie Massachusetts. Będzie kontynuował studia z zakresu wymiaru sprawiedliwości w sprawach karnych, które ukończy w 1993 r. Marzy o zostaniu funkcjonariuszem poprawczym w więzieniu o zaostrzonym rygorze.

Oprócz pasji do prawa, Jay Culter szybko zaangażuje się w kulturystykę. Rzeczywiście, w wieku 18 lat pragnie przede wszystkim poprawić swoją sylwetkę. Ale już imponująca muskulatura ujawniona podczas sesji treningowych skłoniła Jaya Cutlera do rozpoczęcia rywalizacji w następnym roku.. Jego pierwsze zawody to Worcester Gym Bodybuilding Championship w 1992 roku, gdzie zajął drugie miejsce.

Zdobywając pierwsze miejsce w 1993 roku, NPC Iron Bodies Invitational, wśród „nastolatków” i mężczyzn w wadze ciężkiej, Jay Cutler kontynuował zawody i w tym samym roku zdobył pierwsze miejsce w NPC Teen Nationals w wadze ciężkiej.

Następnie rozpoczyna swoją podróż jako profesjonalny kulturysta, gdzie jego ciężki trening i jego tytuły uczynią go prawdziwą ikoną kulturystyki.

Tytuły zdobyte przez Jaya Cutlera:

Jay Cutler weźmie udział w wielu konkursach. Będzie się wyróżniał w najbardziej prestiżowych, zdobywając tytuł kilka razy, np"Arnold Classic" et Pan Olympa.

Osiągnięcia Jaya Cutlera:

• 1993: NPC Iron Bodies Invitational - Nastolatek i człowiek, waga ciężka
• 1993: NPC Teen Nationals - wagi ciężkie
• 1995: Turniej Mistrzów NPC US - ciężki i globalny
• 2000: IFBB, Noc mistrzów
• 2002:  "Arnold Classic"
• 2003: Arnold Classic
• 2003: Zaproszenie do gry Ironman Pro!
• 2003: Zaproszenie do San Francisco Pro!
• 2003: Grand Prix Holandii
• 2003: Grand Prix Wielkiej Brytanii
• 2004: "Arnold Classic"
• 2006: Grand Prix Austrii
• 2006: Grand Prix Rumunii
• 2006: Grand Prix Holandii
• 2006: Mr. Olympia
• 2007: Mr. Olympia
• 2009: Mr. Olympia
• 2010: Mr. Olympia

Jay Cutler zdobył mniej niż 18 tytułów kulturystycznych. Jako jeden z nielicznych odzyskał tytuł Mr. Olympia w 2008 roku, po porażce w 2007 z Dexterem Jacksonem. W 2011 roku zajmie drugie miejsce w zawodach Mr. Olympia po kontuzji bicepsa, na miesiąc przed zawodami, co bardzo go osłabi. W 2012 roku nie może startować, ponieważ będzie musiał przejść interwencję medyczną w związku z kontuzją bicepsa. W 2013 roku, powracając na scenę konkursową, zajął szóste miejsce do Mr. Olympia.

Sekrety mięśni Jaya Cutlera:

Jay Cutler zawdzięcza swoje imię na liście najbardziej znanych kulturystów dzięki rygorystycznemu treningowi, rygorystycznej diecie i niezwykłym przygotowaniom do zawodów.

Jego szkolenie:

Jay Cutler, zwolennik masowego przyrostu, opiera swój trening „zawsze więcej”. Trochę odpoczynku dla tego hercule kulturystyki. Kontynuuje ćwiczenia i serię z fenomenalną prędkością.

Jay Cutler jest w stanie wykonać ponad 2 sesje rozłożone na ten sam dzień: 10 ćwiczeń i 43 zestawy po 10 powtórzeń. Imponujący!

• Aby ćwiczyć biceps, wykonuje loki dumbell lub loki ze sztangą.
• Na mięśnie brzuchawykonuje kilka serii brzuszków, wyposażonych w różne obciążenia.
• Dla piersiowychJay stosuje technikę wyciskania na ławce w kolejności, odrzuconej, pochylonej i klasycznej.
• Do pracy w dolnej części jego ciała, stosuje technikę podnoszenia cieląt, którą wykonuje 20 powtórzeń w serii 10.
• Dla pośladków i mięśnia czworogłowego, Jay Cutler pracuje w skokach i przysiadach.  

Ale przed zawodami Jay Cutler intensyfikuje swój trening, przechodząc przez technikę zwaną prasą wojskową, w której osiąga kilka pragnień po 10 powtórzeń. Po zakończeniu serii Jay Cutler stopniowo zwiększa ciężary. Dlatego podczas treningu wykonuje stopniowy wzrost obciążeń.

Jego jedzenie :

Dieta Jaya Cutlera jest wyjątkowo bogata w białko, aby móc wesprzeć go w zdobywaniu mięśni. Preferuje świeżą żywność i zakazuje jej dostawa, przetworzona żywność. Robi około 6 posiłków dziennie.

Stosowanie suplementów diety:

Jay Cutler uciekł się do dalszego przekraczania swoich granic w zdobywaniu mięśni stosowanie suplementów diety, takich jak BCAA, witaminy, minerały, kreatyna.

Jego zaangażowanie w kulturystyce :

Nawet jeśli zawody stawiają kulturystów w rywalizacji między sobą, świat kulturystyki reprezentuje świat przekraczania samego siebie, przekraczania swoich granic zawsze trochę dalej, ale kulturystyka jest także światem wzajemnej pomocy w osiąganiu celów. Dlatego Jay Cutler nie wahał się podzielić swoim doświadczeniem w kilku filmach:

• Jay Cutler - Przecięcie powyżej (nakręcony w 1999 r., opublikowany w 2002 r.)
• Jay Cutler - Nowe ulepszone i nie tylko (2004)
• Jay Cutler - Zgrane na strzępy (2005)
• Jay Cutler - Jeden krok bliżej (2006)
• Jay Cutler - Od Jaya do Z. (2008)
• Jay Cutler - Undisputed (2010)
• Jay Cutler - The Ultimate Beef: ogromne życie w kulturystyce (2010)
• Jay Cutler - Mój dom (2011)
• Jay Cutler - Living Large (2013)

Książka śledzi również jego podróż w kulturystyce: CEO MUSCLE - Jay Cutler's No Nonsense Guide to Successful Bodybuilding

Podobnie jak inne postacie w kulturystyce, opracował własną stronę internetową, na której udziela rad, aby dać z siebie wszystko.

Jay Cutler ugruntował swoją pozycję w świecie kulturystyki, z jego herkulesową muskulaturą dla wzrostu 1m75 i wagi na zawodach 125 kg. Jeśli Twoim celem jest osiągnięcie wyjątkowego masowego rozwoju, zacznij od przyjęcia jego doktryny: „Trenuj, by stać się najlepszym”. Żadnych półśrodków, dąż do doskonałości!