Odkryj niezwykłe plecy Samira Bannouta!

W przeciwieństwie do innych kulturyści Samir Bannout, który zapisał się w historii tej dyscypliny swoimi imponującymi osiągnięciami, ze swojej strony zaznaczy swoją obecność w kulturystyce wyjątkową cechą fizyczną: jego plecy.
Faktycznie, Samir Bannout Z pewnością ma najbardziej estetyczne plecy w całej historii kulturystyki, co zyskało mu dość oryginalny przydomek «choinki świątecznej».

Samir Bannout, kwintesencja starej szkoły, estetycznej kulturystyki:

Samir Bannout urodził się 7 listopada 1995 roku w Libanie. Zawsze jednak strzegł swojej prywatności. Niewiele wiemy o nim i o tym, jak zainteresował się kulturystyką.

Ale zachowujemy jego sylwetka graniczy z perfekcją. Samir Bannout jest potężne ramiona, bardzo ładne mięśnie piersiowe i bicepsy oraz niesamowicie szczegółowe plecy, ukazujące idealną definicję dolnej części pleców. Duża płetwa grzbietowa jest również pięknie zarysowana.    

Samir Bannout zawdzięcza swoją nienaganną sylwetkę przede wszystkim swojemu programowi treningowemu.

Aby osiągnąć niesamowity efekt pleców, Samir Bannout oparł swój trening na czterech głównych ćwiczeniach:  

• Wiosłowanie w opadzie na drążku To ćwiczenie doskonale angażuje wszystkie mięśnie pleców. Pomaga zbudować odpowiednią masę mięśniową pleców i zwiększyć ich grubość. Nie jest jednak zalecane początkującym, którzy powinni najpierw wzmocnić mięśnie dolnej części pleców i brzucha. Samir Bannout był szczególnie silny w tym ćwiczeniu, podnosząc w tej pozycji nawet 150 kg.

  

• Ujęcie pionowe z bliska: To ćwiczenie ma na celu wzmocnienie i uwydatnienie mięśni pleców. Zazwyczaj większość trenerów sportowych zaleca unikanie nadmiernego rozciągania się do tyłu. Jednak na filmach instruktażowych Samira Bannouta widzimy, że całkowicie ignoruje on to zalecenie i odpycha się do tyłu tak daleko, jak to możliwe.
• Podciąganie supinacyjne Niezbędne do wzmocnienia górnej części ciała (pleców, bicepsów i mięśni brzucha)
• Wioślarstwo siedzące To ćwiczenie angażuje mięśnie pleców. Samir Bannout zastosował wiosłowanie na siedząco jako technikę intensyfikacji.

Estetyczny rozwój jej sylwetki zapewnił jej miejsce na pierwszej stronie magazynu kilka magazynów Jak :

• Iron Man,

• Siła i zdrowie,

• Muscle Digest, Flex,

• Ilustrowany trening mięśni,

• Mięśnie i sprawność fizyczna,

• Muscle Up,

• MuscleMag International
• Rozwój mięśni. .

Jego zawody:

Samir Bannout startował w latach 1979-1996, w tym 17 lat jako zawodowiec. Jego największym osiągnięciem pozostaje… tytuł Mr Olympia w 1983 roku. Tytuł zdobył jednak tylko raz, gdyż w następnym roku został zdetronizowany przez Lee Haney który zdobył tytuł Mr. Olympia 8 razy w latach 1984–1991.

• 7. miejsce w konkursie Mr. Universe w 1974 roku
• 12. miejsce w Mr. Universe w 1976 roku
• 2. miejsce w konkursie Mr. International w 1977 roku
• 2. miejsce w konkursie Mr. International w 1979 roku
• 1. miejsce w kategorii Najlepszy na Świecie, Amatorzy w 1979 r.
• 1. miejsce na Mistrzostwach Świata Amatorów w 1979 roku
• 4. miejsce w Grand Prix Kalifornii w 1980 roku
• 7. miejsce w Grand Prix Pensylwanii w 1980 roku
• 10. miejsce na Night of Champions w 1980 roku
• 15. miejsce w Mr. Olympia w 1980 roku
• 7. miejsce w Grand Prix Kalifornii w 1981 roku
• 6. miejsce w Grand Prix Nowej Anglii w 1981 roku
• 10. miejsce na Night of Champions w 1981 roku
• 9. miejsce w Mr. Olympia w 1981 roku
• 2. miejsce w Grand Prix Szwecji w 1982 roku
• 4. miejsce w Mr. Olympia w 1982 roku
• 1. miejsce w Mr. Olympia w 1983 roku
  

  

• 5. miejsce w Pucharze Kanady Pro, 1984
• 6. miejsce w Mr. Olympia w 1984 roku
• 5. miejsce w World Grand Prix w 1984 roku
• 1. miejsce na Mistrzostwach Świata WABBA w 1985 roku
• 1. miejsce na Mistrzostwach Świata WABBA w 1986 roku
• 10. miejsce w Grand Prix Wielkiej Brytanii w 1988 roku
• 9. miejsce w Grand Prix Włoch w 1988 roku
• 8ten do Pana Olimpijczyka w 1988 roku
• 4. miejsce w Klasyczny Arnold Schwarzenegger w 1989 roku
• 6. miejsce w Grand Prix Finlandii w 1989 roku
• 8. miejsce w Grand Prix Francji w 1989 roku
• 5. miejsce w Grand Prix Niemiec w 1989 roku
• 5. miejsce w Grand Prix Holandii w 1989 roku
• 5. miejsce w Grand Prix Hiszpanii w 1989 roku
• 3. miejsce w Grand Prix Szwecji w 1989 roku
• 9. miejsce w Mr. Olympia w 1989 roku
• W 1990 roku został zdyskwalifikowany z zawodów Arnold Schwarzenegger Classic
• 6. miejsce w Grand Prix Wielkiej Brytanii w 1990 roku
• 5. miejsce w Grand Prix Finlandii w 1990 roku
• 6. miejsce w Grand Prix Włoch w 1990 roku
• 3. miejsce w Houston Pro Invitational w 1990 r.
• 8. miejsce w Mr. Olympia w 1990 roku
• 1. miejsce w turnieju Pittsburgh Pro Invitational w 1990 r.
• 2. miejsce na Mistrzostwach Świata NABBA Professional w 1990 r.
• Zdyskwalifikowany z Mr. Olympia w 1991 roku za udział w konkurencyjnych zawodach NABBA – – zdyskwalifikowany w Arnold Schwarzenegger Klasyka z 1992 roku
• 11. miejsce w Grand Prix Niemiec w 1992 roku
• 16. miejsce w Mr. Olympia w 1992 roku
• 13. miejsce w Arnold Schwarzenegger Classic w 1993 roku
• 13. miejsce w zawodach Ironman Pro Invitational w 1993 r.
• 10. miejsce w turnieju San Jose Pro Invitational w 1993 r.
• 14. miejsce w Grand Prix Wielkiej Brytanii w 1993 roku
• 13. miejsce w Grand Prix Niemiec w 1994 roku
• 12. miejsce w Grand Prix Włoch w 1994 roku
• 12. miejsce w Grand Prix Hiszpanii w 1994 roku
• 19. miejsce w Mr. Olympia w 1994 roku
• 6ten Panu Olympia w 1996 roku.

Samir Bannout ujawnia, że uciekł się do steroidy w trakcie swojej kariery stosował sterydy anaboliczne w celu poprawienia definicji mięśni.

W 2002 roku został przyjęty do Galeria Sław IFBB.

Chociaż Samir Bannout otrzymał tytuł Mister Olympia tylko raz, Mimo to nadal pozostaje jedną z najbardziej estetycznych postaci w historii zawodów..

Nadal podziwia się go za jego idealnie wyrzeźbioną sylwetkę. 10 grudnia 2011 roku powrócił na World Masters w Miami, gdzie w wieku 56 lat nadal prezentował równie atrakcyjną sylwetkę, choć bez wąsów i włosów!