Często można spotkać ludzi trenujących na siłowni, którzy chcą zbudować masę mięśniową. mięsień, Dyszeli i pocili się niemal każdego dnia, ale ostatecznie wszystkie te mozolne wysiłki nie wystarczyły, by urzeczywistnić ich marzenie. Wydawało się, że niezależnie od tego, jaką rutynę czy program realizowali, były one niemal bezużyteczne, a wręcz marnowały czas, pieniądze i energię.
Najgorsze jest jednak to, że większość tych, którym uda się wygrać, mięsień Nie zyskują masy mięśniowej: większość przybranej wagi tak naprawdę składa się z tkanki tłuszczowej, która odbija się okrutnie w lustrze…
Więc kiedy ci ludzie w końcu to zrozumieją, Suplementy mogą zdziałać cuda, Szybko dochodzą do tego samego wniosku: istnieją tylko dwie możliwości. Albo pójść drogą naturalnego atlety, wykorzystując suplementy naturalne (co jednak oznacza, że uzyskanie wyników zajmie więcej czasu) lub wybierz szybką ścieżkę i użyj sterydów anabolicznych.
Zanim omówimy, które sterydy anaboliczne są najlepsze do przyrostu beztłuszczowej masy mięśniowej (w tym artykule omówimy wyłącznie suplementy anaboliczne), przyjrzyjmy się najpierw, które zasady treningu i diety są idealne do zbudowania solidnego fundamentu, aby sterydy anaboliczne mogły wykazać swoje najlepsze efekty.
Zasady treningu i diety dla zwiększenia masy mięśniowej
Niezależnie od tego, który program wybierzesz, Dobra dieta i odpowiedni trening są ważne w przypadku niemal każdej aktywności sportowej i fitness. A co więcej, jeśli chcesz uzyskać tylko (lub prawie tylko) masę mięśniową, to później zobaczymy, dlaczego tak się dzieje..., wtedy trening i dieta Odpowiednie są najważniejsze.
Nie ma to większego znaczenia, jeśli stosujesz wyłącznie suplementy zawierające produkty o największym potencjale, które mogą uczynić z Ciebie kolejnego Pan Olympia Nie zbudujesz zbyt dużej masy mięśniowej, jeśli Twoja dieta i trening nie będą doskonałe.
Dieta i odżywianie
- Zmaksymalizuj spożycie białka : pamiętaj o spożyciu pomiędzy 40 i 60 gramów białka, jak również 40-80 gramów węglowodanów, W zależności od typu sylwetki, węglowodany są tradycyjnie kluczowym czynnikiem wpływającym na przyrost masy ciała i budowę mięśni. Optymalne rezultaty daje jednak tylko... ektomorficy, Młodzi dorośli z ultraszybkim metabolizmem lub po prostu osoby pragnące nabrać masy, a nie masy beztłuszczowej. Celem jest uzyskanie wyłącznie beztłuszczowej masy mięśniowej w okresie przyrost masy, Musisz spożywać większą niż zwykle ilość białka – są to podstawowe elementy budulcowe masy mięśniowej. Kluczem do dobrego przyrostu masy mięśniowej jest jedzenie tylko takiej ilości pokarmu, która umożliwia proces budowy mięśni, a nie magazynowania tłuszczu. Ważne jest również, aby utrzymać jak najniższy poziom tkanki tłuszczowej – jednak «dobre tłuszcze», takie jak orzechy, oliwa z oliwek i ryby, są niezbędne i przydatne w budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej.
- Zarządzaj porcjami jedzenia ostrożnie Ta zasada jest kluczowa, aby uniknąć niezamierzonej utraty lub przyrostu wagi. Na przykład, przejadanie się po prostu doprowadzi do znacznego wzrostu zapasów tłuszczu. A te zapasy najtrudniej stracić – Twoim celem jest maksymalizacja czasu i wysiłku treningowego w celu zbudowania czystej masy mięśniowej, a nie walka z nieracjonalnie nagromadzonymi rezerwami tłuszczu!
- Proszę o dokładne podanie godzin posiłków: Jest to niezbędne, jeśli Twoim celem jest budowa beztłuszczowej masy mięśniowej, ponieważ Twój organizm najbardziej potrzebuje składników odżywczych podczas śniadania i po treningu. Aby zaspokoić jego potrzeby w tych okresach, musisz jeść prawidłowo właśnie w tych konkretnych porach. Dzięki temu organizm będzie mógł wykorzystać wszystkie spożyte kalorie i składniki odżywcze, co pozwoli utrzymać niski poziom tkanki tłuszczowej.
Szkolenie
Aby dobrze zacząć, zwiększ częstotliwość swoich treningów i ćwiczeń. Łatwo jest utrzymać zdobytą wcześniej masę mięśniową, kontynuując trening w swoim zwykłym tempie. Jednak, Aby zwiększyć beztłuszczową masę mięśniową, należy również zwiększyć częstotliwość sesji treningowych. Na przykład, jeśli obecnie chodzisz na siłownię dwa razy w tygodniu, rozważ chodzenie trzy lub cztery razy. Zwiększając liczbę treningów w tygodniu, czas trwania sesji prawdopodobnie nieznacznie się skróci. Jednak ogólny wzrost pozwoli Ci na przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej.
Najlepsze sterydy anaboliczne do budowy masy mięśniowej
Jak wspomniano wcześniej, sterydy anaboliczne dadzą ci niewielki impuls w dążeniu do uzyskania szczupłej masy mięśniowej, co będzie stanowić zasadniczą różnicę między umięśnionym ciałem a oszałamiającą sylwetką, która może doprowadzić cię do zawodowych zawodów światowych.
To zależy od Ciebie… czy nie… bo nie chodzi tylko o to, co zostało do tej pory wyjaśnione w tym artykule, że wystarczy po prostu przyjąć odpowiednią dietę i program treningowy. Nie, Zależy to również od Twojej decyzji o włączeniu sterydów anabolicznych, jeśli chcesz osiągnąć ten sławny korzyść.
Jednakże tej przewagi nie da się uzyskać stosując dowolne sterydy, np. te w zbyt małych dawkach, podrobione i niebezpieczne od podejrzanych, nieznanych, nieocenionych i nieuczciwych producentów/dystrybutorów, których obecnie jest tak dużo na rynku internetowym.
Musisz bezwzględnie zwrócić się do bezpiecznych, sprawdzonych, skutecznych, godnych zaufania i pierwszorzędnych dystrybutorów i sterydów. Jeśli chcesz osiągnąć oczekiwane rezultaty bez niebezpiecznych skutków ubocznych.
Przetestowaliśmy i zrecenzowaliśmy większość dystrybutorów i sterydów dostępnych na rynku, korzystając z pomocy niezliczonej liczby zadowolonych klientów (czytając ich uczciwe i rzetelne recenzje); rozmawialiśmy także z profesjonalnymi konsultantami, zanim wybraliśmy najlepszego z nich: Prime Pharma
Ich oferta sterydów anabolicznych na przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej jest po prostu imponująca: wybieraj spośród czystych, przetestowanych produktów, wytwarzanych zgodnie z dobrymi praktykami produkcyjnymi. Przekonasz się sam, dlaczego to laboratorium jest znane jako «najlepszy dystrybutor» czystych, skutecznych i gwarantowanie beztłuszczowych produktów anabolicznych.
Prime Pharma produkuje najnowszą generację sterydów anabolicznych, środki ochronne i z’antyestrogeny. Ich produkty premium są wytwarzane zgodnie z międzynarodowymi standardami, przy użyciu najlepszego sprzętu dostępnego na rynku i posiadają jakość farmaceutyczną. Wszystkie ich produkty, bez wyjątku, charakteryzują się czystością przekraczającą 99%, bez żadnych dodatków ani nieznanych dotąd substancji. Wszystkie surowce zostały przetestowane, aby zagwarantować deklarowane wartości procentowe bez wyjątku.
Prime Pharma produkuje wysokiej jakości suplementy dla kulturystów.
Tylko to, co najlepsze, może uczynić z Ciebie najlepszą wersję siebie…
Świetny artykuł! Myślę, że stare, dobre sterydy z lat 70. – Anavar, Winstrol, Dianabol – wciąż są aktualne i skuteczne w budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej (świetne również dla osób, które boją się igieł). Obecnie stosuję Anavar w dawce 60 mg, ale mój kolejny cykl z pewnością będzie obejmował testosteron.
Nigdy wcześniej nie brałem sterydów, ale chcę rozpocząć cykl. Chcę stracić dużo tkanki tłuszczowej, schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę. Ale jednocześnie chcę być silniejszy, szczególnie w wyciskaniu na ławce, martwym ciągu i przysiadach. Czy macie jakieś rekomendacje, jaki cykl sterydowy powinienem wybrać?
To nie jest mój pierwszy cykl. Przygotowuję się do cyklu z moimi ulubionymi związkami, czyli boldenonem i enantanem testosteronu. Te dwa produkty doskonale nadają się do budowy beztłuszczowej masy mięśniowej. Jaki produkt byłby najlepszy na początek tego cyklu? Dianabol, Anavar? A może coś innego, na przykład Anadrol?
Naprawdę w to nie wierzę! To zarezerwowane dla profesjonalistów, doświadczonych sportowców i facetów z naprawdę dobrą genetyką. Nawet po zastosowaniu produktów, które wymieniłeś powyżej, nadal mam problem z retencją wody.